6 Manfaat Semangka Menjadi Favorit Tubuh

 

Semangka dikenal sebagai buah yang rasanya segar ketika dinikmati di siang hari maupun malam hari dan juga rasanya enak  karena banyak kandungan airnya sehingga terlihat segar ,Semangka juga banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Semangka harus dikonsumsi karena kandungan buah ini banyak nutrisi dan vitamin di dalamnya . Selain itu semangka juga mudah didapatkan dan harganya juga murah. Semangka banyak mengandung mineral sehingga menjadikan buah itu terasa segar. Buah semangka berdasarkan analisa yang sudah dilakukan mempunyai gizi akan vitamin A, kemudian Vit B6, kaya akan vitamin C dan juga ada vitamin E yang mana bisa membuat kulit bahkan daya tahan tubuh menjadi lebih baik.

Karena banyaknya nutrisi yang terdapat dalam buah semangka sehingga semangka banyak manfaatnya untuk kesehatan .Nah teman teman  kali ini kita akan membahas manfaat semangka untuk kesehatan tubuh.

1. Menurunkan tekanan darah

Penderita darah tinggi sangat bagus mengkonsumsi semangka karena semangka kaya akan zat citruline, yang mana mampu untuk memperbaiki fungsi kerja arteri dan kemudian selanjutnya akan membuat tekanan darah menjadi lebih stabil atau turun hingga akhirnya aliran darah dalam tubuh bisa berlangsung lancar.

2. Dapat meringankan nyeri otot

Selanjutnya manfaat semangka ditemukan dapat pula menyembuhkan otot yang nyeri, kemudian untuk pengolahannya Anda pun dapat dengan menjadikannya jus yang mana kaya akan air. Dan air yang terkandung pada semangka baik untuk tubuh yang dapat mencegah dehirdrasi. Artinya jus semangka bisa dijadikan pengganti air putih karena besarnya kandungan air di dalam buah semangka.

3. Rendah gula dan kalori 

Semangka rasanya manis dan jika dikonsumsi tentu nikmatnya terasa. Namun mengkonsumsi semangka tidak membahayakan karena buah semangka renda gula dan kalori. Dalam segelas semangka anda dapat 45 kalori dan 11 karbohidrat . Dalam buah semangka terdapat vitamin A dan vitamin C yang fungsinya adalah meningkatkan imun tubuh. Selain itu Buah semangka kaya akan magnesium , potasium yang mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi.

4. Mencegah Dehidrasi

Kita tau bahwa buah semangka banyak mengandung air  yang bagus untuk pencernaan dan juga dapat menjaga suhu tubuh sehingga akan menjaga kondisi tubuh supaya tidak terganggu. Menghindari dehidrasi juga berpengaruh pada mental kita, agar tidak mudah stress yang mengakibatkan mood tidak enak. Dan selain itu mengkonsumsi semangka yang kaya air tersebut dapat pula menetralisir sakit yang terjadi di kepala. Nah ternyata semangka sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan.

5. Membuat Sehat Prostat Pria

Semangka mengandung lycopene sehingga buah ini kandungan sayurannya tinggi sehingga antioksidannya pun tinggi,Sehingga buah semangka bisa menjaga kulit dan prostat tetap sehat. 

6. Menjaga Kesehatan Rambut

Semangka juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut, karena semangka banyak mengandung vitamin C yang baik untuk kulit kepala.Semangka juga mengandung Vitamin A yang manfaatnya untuk memperbaiki sel kulit yang rusak. 

Baca juga suyunomo.net

Manfaat semangka untuk kesehatan sangatlah banyak,Semoga dengan rutin mengkonsumsi semangka akan baik untuk kesehatan kita.